研究显示:牺牲睡眠学习更差

作者:上海建筑防水有限公司  来源:www.yxjzfs.com   发布时间:2019-12-27 17:10:46
研究显示:牺牲睡眠学习更差

  美国加州大学洛杉矶分校的研究者调查了美国高中三个年级的535名学生后发现:不论他们平时每天学习多长时间,但如果牺牲睡眠时间来钻研书本,很有可能第二天就会在学业上遇到麻烦。

  研究显示:经常熬夜学习的学生在第二天更容易存在理解课堂知识困难、考试成绩偏低等学业问题。美国加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为研究所的学者认为,学生要想取得满意的学业成绩,应当采用合理的学习方法,保持始终如一的学习时间安排方式,高效率的利用在校时间,减少一些不必要的娱乐活动,特别要避免熬夜读书。

  研究成果发表在《儿童发育学期刊》上。

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